PSYCHOPRZEMIANA
Gabinet psychologiczny w Warszawie i online.

Pomogę Ci w powrocie do siebie.

Rozmowa na którą możesz sobie pozwolić.

Bez oceniania. Bez pośpiechu.
W pracy szczególnie ważne są dla mnie autentyczność, uważność i budowanie relacji, w której można bezpiecznie przyjrzeć się temu, co trudne. Nie daję gotowych recept. Pomagam odnaleźć własny kierunek.
Pierwsza rozmowa służy temu, żebyśmy oboje zobaczyli, czy będziemy razem pracować — w gabinecie stacjonarnym w Warszawie na Ursynowie lub online.

♡

Bezpieczna przestrzeń

Miejsce bez oceny, pośpiechu i presji.

✿

Indywidualne podejście

Proces dopasowany do Twojej sytuacji i potrzeb.

☀

Holistyczne podejście

Emocje, myśli, ciało i duszę traktujemy jako całość.

◎

Nadzieja i zmiana

Małe kroki mogą prowadzić do realnej poprawy jakości życia.

O mnie

Nazywam się Urszula Lajfert

Jestem psycholożką i certyfikowaną psychoterapeutką.

Wykształcenie

Studia Psychologiczne SWPS ukończone w 2004 r.
Czteroletnie szkolenie w nurcie CBT oraz certyfikat PTTPB nr 120 (2008 r.)
Studia podyplomowe Trenerstwo i Coaching
Kurs Technik Terapii Tańcem i Analizy Ruchu wraz z certyfikatem
I kilka innych

Doświadczenie zawodowe

O początku swojej pracy zawodowej jestem pod stałą superwizją, obecnie w nurcie Psychoterapii Gestalt. Ukończyłam również terapię własną.

Oferta

W czym mogę Ci pomóc?

Wspieram osoby dorosłe w kryzysie, przeciążeniu emocjonalnym, trudnościach relacyjnych i momentach dużej zmiany. Inaczej nazywając: zajmuję się zaburzeniami depresyjnymi, lękowymi, trudnościami w relacjach międzyludzkich i w pracy, sytuacjami kryzysowymi, żałobami, kłopotami z poczuciem własnej wartości, perfekcjonizmem, stylami przywiązania, traumami rozwojowymi, przewlekłym stresem, nieumiejętnością odpoczynku i relaksacji.

Terapia indywidualna

Regularne spotkania pomagające lepiej rozumieć siebie, emocje i schematy działania.

Konsultacje i wsparcie w kryzysie

Kilka odrębnych spotkań skoncentrowanych na konkretnym problemie, decyzji lub ważnym etapie życia.
Pomoc w momentach straty, rozstania, przeciążenia, silnego stresu lub nagłej zmiany.

Indywidualny krótkotrwały proces rozwojowy „uszyty pod Ciebie.

Kilkudniowy wyjazdowy lub stacjonarny w Warszawie intensywny proces poprzedzony wywiadem. Tworzę go specjalnie dla Ciebie.

Dla kogo?

Być może jesteś tutaj, bo...

Masz poczucie, że potrzebujesz zatrzymać się, zrozumieć siebie i odzyskać kontakt z tym, czego naprawdę potrzebujesz.
A być może utknąłeś i kompletnie nie wiesz co dalej.

Odczuwasz przewlekły stres lub napięcie
Masz trudność w stawianiu granic
Czujesz pustkę, zagubienie lub brak sensu
Przeżywasz kryzys w relacji
Zmagasz się z obniżonym nastrojem
Chcesz lepiej rozumieć własne emocje

Warsztaty

Powrót do siebie

Zatrzymaj się. Oddychaj. Usłysz siebie.

Kameralne warsztaty rozwojowe dla osób, które chcą zwolnić, odzyskać kontakt ze sobą i lepiej rozpoznawać swoje potrzeby.

Pracujemy z uważnością, emocjami, granicami, przekonaniami i budowaniem bardziej życzliwej relacji ze sobą.

Opinie

Co mówią osoby, z którymi pracuję?

„

Dzięki terapii nauczyłam się zauważać swoje potrzeby i stawiać granice bez poczucia winy.

— Katarzyna, 37 lat

„

Po raz pierwszy miałem poczucie, że mogę mówić otwarcie i nie muszę niczego udowadniać.

— Michał, 42 lata

„

To była spokojna, konkretna i bardzo wspierająca praca. Zaczęłam inaczej patrzeć na siebie.

— Anna, 33 lata

Kontakt

Zrób pierwszy krok dla siebie.

Napisz lub zadzwoń. Ustalimy dogodny termin pierwszej konsultacji stacjonarnie w Warszawie albo online.